なぜ女性は下半身太りしやすいのか？｜関内のパーソナルジムが解説

みなさんこんにちは！

横浜関内でパーソナルジムをしております。

はるるです！

「上半身はそこまで太ってないのに脚だけ太い」

「ダイエットしても下半身だけ痩せない」

「太もも前ばかり張る」

こうした悩みを持つ女性は非常に多いです。

実は、

女性の下半身太りには、

“骨格”と“体の使い方”が大きく関係しています。

関内でパーソナルジムを探している女性の中にも、

「体重は落ちたのに脚だけ変わらない」

という方はかなり多いです。

女性は骨盤が広く、歪みやすい

女性の骨盤は、

妊娠・出産に適した構造になっています。

そのため男性よりも、

• 骨盤が横に広い

• 関節が柔らかい

• 骨盤が不安定になりやすい

という特徴があります。

さらに、

• デスクワーク

• 脚を組むクセ

• ヒール

• 運動不足

などが重なることで、

骨盤が前後・左右にズレやすくなります。

すると、

下半身の筋肉バランスが崩れ、

脚に余計な負担がかかるようになります。

次回はお尻が使えないと「太もも前」が頑張るという内容で解説していきますのでお楽しみに！